nu börjar viktnedgången!
Sådär ja då har jag funderat på hur jag ska gå ner i vikt och nu har jag bestämt mig att jag ska testa på det där med kalorier. Jag har genom att jag läst lite på nätet och kollat olika sidor kommit fram till att jag ska stoppa i mig ca 1500 kcal om dagen för att nå den vikten jag vill nå + att jag ska träna ca 4-5 dagar i veckan! Det är rätt intressant det där när man läser om kalorier och sånt det påverkar ju oss mycket egentligen när man tänker efter rätt skumt! En pizza innehåller typ mer än 1500 kcal vilket innebär att detta är big nono! Jag ska köra detta ca 1 mån och se ifall det ger något resultat. Jag kommer att blogga varje dag om hur det går och mina förendringar osv!
Det jag kom på är att jag måste skaffa mig en VÅG där man kan väga maten typ 3 potatisar om det är typ 10kcal på 100gram potatis måste man ju räkna ut det någolunda med våg eller har ni andra tips?!? Det kommer bli rätt krånglingt att räkna ut allt men det ska nog gå bra sen lär man säg säkert på ett ungefär hur mkt som e vad osv :) Sen har ju inte jag någon våg hemma eftersom ja vi har aldrig köpt någon och det känns inte nödvändigt att ha en hemma då springer man bara och väger sig hela tiden. Jag får låna mammas för att se, ska väga mig 1ggr/veckan för att se ifall det blir någon förendring jag börjar from imogon med allt detta!
Har även spanat in nutrilett också som jag ska testa på, eftersom jag e så dålig på att äta överhuvudtaget så ska jag ta det som ersättning dock inte för alla måltider. Kanske för lunch/frukost eller liknande jag får ju som sagt stoppa i mig MAX 1500 kcal om dagen så det går ju och ordna på något vis!
Jag ska börja med att göra upp ett schema som kommer upp i bloggen under morgondagen för intag av mat och träning. Får se om detta lönar sig!
Ne nu ska jag duscha efter ett pass på gymmet och sen sova/mysa!
KRAM!
Det jag kom på är att jag måste skaffa mig en VÅG där man kan väga maten typ 3 potatisar om det är typ 10kcal på 100gram potatis måste man ju räkna ut det någolunda med våg eller har ni andra tips?!? Det kommer bli rätt krånglingt att räkna ut allt men det ska nog gå bra sen lär man säg säkert på ett ungefär hur mkt som e vad osv :) Sen har ju inte jag någon våg hemma eftersom ja vi har aldrig köpt någon och det känns inte nödvändigt att ha en hemma då springer man bara och väger sig hela tiden. Jag får låna mammas för att se, ska väga mig 1ggr/veckan för att se ifall det blir någon förendring jag börjar from imogon med allt detta!
Har även spanat in nutrilett också som jag ska testa på, eftersom jag e så dålig på att äta överhuvudtaget så ska jag ta det som ersättning dock inte för alla måltider. Kanske för lunch/frukost eller liknande jag får ju som sagt stoppa i mig MAX 1500 kcal om dagen så det går ju och ordna på något vis!
Jag ska börja med att göra upp ett schema som kommer upp i bloggen under morgondagen för intag av mat och träning. Får se om detta lönar sig!
Ne nu ska jag duscha efter ett pass på gymmet och sen sova/mysa!
KRAM!
Kommentarer
Trackback
